【概述】
乌梅为蔷薇科植物梅的近成熟果实。主产于重庆、四川、福建、贵州、湖南、浙江、湖北等地。
【功效分类】
收涩
【性味归经】
性味：乌梅味酸，性平。
归经：归肝、脾、肺、大肠经。
【功效主治】
1. 涩肠止泻
用治 脾肾阳虚所致久泻不止，常与 肉豆蔻、 人参、 诃子等同用。
2. 敛肺止咳
用治肺虚久咳少痰或 干咳无痰，常与 罂粟壳、 苦杏仁等同用。
3. 生津止渴
用治 阴虚内热烦渴，常与 天花粉、 麦冬、 人参等同用。
4. 安蛔止痛
用治蛔厥 腹痛，常与 花椒、 干姜、 川楝子等同用。
使用注意
外感、热滞、表邪未散者不宜用，胃酸过多者宜慎用。
【用量参考】
煎服，6～12g。止泻、止血宜炒炭用。
【药理作用】
1、调节免疫功能
2、抗病原微生物作用
3、止血作用
4、抗过敏作用
5、增加食欲，促进消化作用
【乌梅的降血压作用】
降压金牌营养素—钾、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，保护血管，安眠清热，每天5~10克为宜。
降压功效全记录
乌梅含钾多而含钠少，能对抗钠的升血压作用，对血管损伤起到防护作用，有益于高血压患者。乌梅所含的枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津的作用。
这样吃更降压
取乌梅肉搭配生姜、绿茶一起煎汁，加粳米煮粥食用，除能帮助控制血压上升外，还能温中散寒。
对哪种并发症有益
动脉硬化
乌梅含维生素C，能氧化胆固醇，促进其排出，从而降低血液中胆固醇的含量，减少动脉硬化的概率。
特别提醒
女性在怀孕期间以及产后忌食乌梅。
这样搭配更降压
乌梅搭配红枣一起食用，具有和胃止呕的功效，高血压伴有肠道不好、经常恶心、呕吐的人可以选择两者搭配食用。
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